Một số nguyên nhân chính gây đau nhức xương khớp là:
- Thói quen sinh hoạt: Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh như vận động không đúng tư thế, thường xuyên bê vác nặng hay ngồi quá lâu, lười vận động gây ra nguy cơ tổn thương xương khớp.
- Chế độ ăn uống thiếu chất: Các dưỡng chất cần thiết không được cung cấp đủ dẫn đến khô khớp và gây ra tình trạng đau nhức.
- Bệnh lý về xương khớp: Hiện tượng đau nhức xương khớp là triệu chứng cảnh báo các vấn đề xương khớp nghiêm trọng hơn như thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm hoặc loãng xương, bệnh gút,…
- Các yếu tố khách quan: Thay đổi thời tiết là một lý do khiến xương khớp nhức mỏi, đặc biệt là thời tiết lạnh.
- Thừa cân, béo phì: Bởi vì trọng lượng cơ thể tương đối lớn, xương khớp chịu áp lực cao và rất dễ gây cảm giác đau nhức.
