Nhiều người nghĩ rằng thải độc da cần phải được thực hiện bởi các tiệm spa chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự thải độc cho da thường xuyên tại nhà bằng 5 cách sau:
- Mặt nạ thải độc từ thiên nhiên: Đắp mặt nạ thường xuyên không chỉ giúp da thải độc mà còn làm da sáng mịn và đều màu hơn. Việc này cũng giúp cung cấp độ ẩm nhất định cho da sau ngày dài “chống chọi” với bụi bẩn, tia UV. Nên chọn những loại mặt nạ có thành phần lành tính, dịu nhẹ và phù hợp với loại da. Các loại mặt nạ từ cà chua, dưa leo, nghệ tây, sữa chua,… là gợi ý.
- Xông hơi thải độc: Xông hơi là phương pháp sử dụng nhiệt độ từ hơi nước làm giãn nở các lỗ chân lông, từ đó loại bỏ bụi bẩn cùng độc tố ẩn sâu dưới da. Có thể xông hơi bằng nước lọc hoặc cho thêm ít chanh và sả để diệt khuẩn. Phương pháp này làm kích thích hệ tuần hoàn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến các mô giúp da được hồng hào và tươi trẻ.
- Tẩy tế bào chết: Mỗi ngày da sẽ hình thành nên những tế bào mới. Vì thế cần loại bỏ da chết từ 1-2 lần/tuần để tạo điều kiện thông thoáng cho da và không gây bí lỗ chân lông.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Kết hợp và cân bằng các chất dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, chất xơ và vitamin trong mỗi bữa ăn. Hạn chế đồ ăn có hại cho da như dầu mỡ, đồ ngọt và các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê,…
- Uống nhiều nước: Tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày bởi nước giúp thanh lọc cơ thể và bổ sung độ ẩm cho da. Có thể kết hợp sử dụng nước detox (sự kết hợp giữa nước lọc và trái cây cắt miếng nhỏ) để đào thải chất độc nhanh chóng và hiệu quả.
